ATM कार्ड होल्डर्स का होता है 10 लाख तक का इन्‍श्‍योरेंस, जानिए काम की 5 बातें…

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अनलिमिटेड ट्रांजैक्शन की सुविधा*

आमतौर पर पब्लिक और प्राइवेट सेक्टर के सभी बड़े बैंक एटीएम कार्ड होल्‍डर को खुद के
एटीएम से 5 और दूसरे बैंक के एटीएम से 3 ट्रांजैक्शन फ्री में देते हैं। यानी कुल 8 ट्रांजैक्शन के
बाद वे 20 रुपए प्रति ट्रांजैक्शन चार्ज करते हैं। अगर, आप चाहते हैं कि एटीएम से अनलिमिटेड
ट्रांजैक्शन मिले तो एसबीआई बैंक में अकाउंट खोल सकते हैं। इसके लिए आपको 25 हजार रुपए
मिनिमम बैलेंस खाते में मेनटेन करना होगा। एसबीआई के अलावा रत्नाकर बैंक लिमिटेड (आरबीएल
बैंक) भी अनलिमिटेड ट्रांजैक्शन देता है।

आरबीएल बैंक अपने सेविंग अकाउंट होल्‍डर को सबसे अधिक इंटरेस्ट देता है। अगर आपके सेविंग
अकाउंट में 10 लाख रुपए से अधिक डिपॉजिट है तो आपको 7.1 फीसदी रेट से इंटरेस्ट मिलेगा।
इसी तरह 1 लाख रुपए से अधिक पर 6.1 फीसदी और 1 लाख रुपए से कम रकम पर 5.1 फीसदी
इंटरेस्ट मिलता है।

 

अगले पेज पर पढ़ें एक ही मशीन से कैसे करें डिपॉजिट और ट्रांजैक्‍शन..

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Previous articleकई लोग ये नहीं जानते कि ऐंज़ाइटी (anxiety) यानि घबराहट मेंटल डिसऑर्डर का ही एक विकार है। इससे धीरे-धीरे आपकी लाइफ प्रभावित हो सकती है। इतना ही नहीं इसके कारण आपको अपने रोजाने के काम भी जटिल लग सकते हैं। हालांकि आप अपनी डायट में सुधार करके इस समस्या से काफी हद तक छुटकारा पा सकते हैं। घबराहट के लक्षणों को कम करने के लिए ये सात चीजें जरूर खाएं। बादाम और अखरोट- ये विटामिन ई, जिंक, मैग्नीशियम और बी 12 के अच्छे स्रोत हैं और चिंता या तनाव के दौरान इम्यून सिस्टम को बचाते हैं। इसलिए रोजाना तीन से चार बादाम या अखरोट खाएं। कद्दू के बीज- इसमें एमिनो एसिड होता है, जो एल ट्रैपटोफैन से जाना जाता है। ये दिमाग में सेरोटोनिन का लेवल बदलने में सहायक है। सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है, जो मूड को बैलेंस रखता है। फर्मेन्टड फूड्स- अध्ययन के अनुसार, फर्मेन्टड फूड्स में प्रोबायोटिक्स होता है, जिस वजह से ये चिंता को कम करने में सहायक है। इसलिए आपको दही, ढोकला, इडली और डोसा जैसी चीजें खानी चाहिए। मैग्नीशियम वाली चीजें- मैग्नीशियम दिमाग में कोर्टिसोल (Cortisol) का लेवल रेगुलेट करने में सहायक है। कोर्टिसोल तनाव कम करता है जिससे आप अच्छा महसूस करते हैं। इसके लिए आप पालक, केला, मछली जैसी चीजें खाएं। ओमेगा -3 फैटी एसिड- अध्ययनों के अनुसार ओमेगा -3 फैटी एसिड से तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए फ्लैक्ससीड, सैमन, अंडे, चिया सीड्स और सोयाबीन खाएं। संतरे- विटामिन सी की कमी के कारण ऐंज़ाइटी डिसऑर्डर हो सकता है। इसलिए अपने खाने में संतरे, कीवी, टमाटर, ब्रोकोली और अन्य विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें। कैमोमाइल टी- अध्ययनों के अनुसार, कैमोमाइल टी चिंता के इलाज के लिए प्रभावी नेचुरल रेमेडी है।
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